ウェルネスダイニングとナッシュを比較！栄養価の基準・料金などどっちがおすすめか解説！

比較項目	ウェルネスダイニング	ナッシュ
料金	669円～	599円〜
送料	無料～770円	814～2,365円
配達 エリア	日本全国 （一部離島を除く）	日本全国 （一部離島を除く）
メニュー数	90種類	約80種類
メニューの 選択
栄養価の 基準	糖質＆カロリー制限 カロリー：240kcal（±10％） 塩分：2.0g以下 糖質：15g以下	糖質：30g 以下 塩分：2.5g以下
	たんぱく＆塩分調整 カロリー：300kcal以上 塩分：2.0g以下 たんぱく質：10g以下 カリウム：500mg以下
	塩分制限 カロリー： 300kcal以下 塩分：2.0g以下
	栄養バランス（健康応援食） カロリー：300kcal以下 塩分2.5g以下
パッケージ	縦：15.0cm 横：20.0cm 高さ：3.5cm	縦：16.5cm 横：18.0cm ⾼さ：4.5cm

ウェルネスダイニングとnosh（ナッシュ）は、いずれも健康のために食事を見直したい・栄養バランスを整えたい方におすすめの宅配食サービスです。

この記事では両サービスの料金・送料の安さや栄養基準だけでなく、宅配食サービス選びで重要な容器サイズも比較しました。

実際に利用している方の体験談も参考にしながら、宅配食サービスの利用経験がある筆者がそれぞれの魅力を紹介します。

記事の要点はこちら！

• 料金が安いサービスはどっち？
• お試しクーポンがあるサービスは？
• 栄養バランスが良いサービスは？
• 介護食があるサービスは？

皆が検索してるポイントはこちら！

• 健康宅配食
• ウェルネスダイニング お試し

「ナッシュ まずい」という意見があるのかについて以下の記事で紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。

関連記事 nosh(ナッシュ) まずい

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【比較結果】ウェルネスダイニングとナッシュがおすすめできる人は？

比較項目	ウェルネスダイニング	ナッシュ
料金	669円～	599円〜
送料	無料～770円	814～2,365円
配達 エリア	日本全国 （一部離島を除く）	日本全国 （一部離島を除く）
メニュー数	90種類	約80種類
メニューの 選択
栄養価の 基準	糖質＆カロリー制限 カロリー：240kcal（±10％） 塩分：2.0g以下 糖質：15g以下	糖質：30g 以下 塩分：2.5g以下
	たんぱく＆塩分調整 カロリー：300kcal以上 塩分：2.0g以下 たんぱく質：10g以下 カリウム：500mg以下
	塩分制限 カロリー： 300kcal以下 塩分：2.0g以下
	栄養バランス（健康応援食） カロリー：300kcal以下 塩分2.5g以下
パッケージ	縦：15.0cm 横：20.0cm 高さ：3.5cm	縦：16.5cm 横：18.0cm ⾼さ：4.5cm

ウェルネスダイニングはコースによって細かな栄養基準があります。

低たんぱくごはん・玄米ごはんを注文できるなど、しっかり食事制限したい方におすすめです。

nosh（ナッシュ）には糖質に配慮されたパン・スイーツを購入できます。

栄養表示を確認しながら自由にメニューを選べるため、栄養バランスを意識しながら好きなメニューを注文したい方におすすめです。

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料金はナッシュの方が安い

結論、料金が安いのはnosh（ナッシュ）です。

1食あたりの料金を比較するとナッシュのほうが約20～137円安く購入できます。

さらにナッシュの会員ランク制度を使えば、最大で1食あたり約499円まで料金を抑えられます。

ただし、ウェルネスダイニングの定期購入は送料無料です。

送料込みで計算するとウェルネスダイニングの方が安くなる場合もあるため、事前にチェックしておきましょう。

お試しや初回割引はどちらのサービスでも提供中！

ウェルネスダイニングのお試し・初回割引

• 初めてウェルネスダイニングを利用する方が対象
• 初回のみ都度購入送料770円（税込）が無料になる
• 対象となるのは全てのコース
• 定期購入への加入必須などの制約は一切無し

ナッシュのお試し・初回割引

• 初めてナッシュを利用する方のみ使用可能
• 初回から3回目の購入まで1,000円オフ
• 対象となるのは6食・8食・10食プラン
• 継続回数の縛り・解約手数料無し

ウェルネスダイニングは送料無料のお試し注文ができます。

お届け回数は1回のみ、お試し後の定期購入必須といった条件はありません。

nosh（ナッシュ）には初回から3回目の購入まで1,000円オフになるクーポンがあります。

ただし、初回から3回目の間にお届けをスキップ・中止するとクーポンが消滅するため気を付けましょう。

事前に計画を立てて、お届け頻度を調整するのがおすすめです。

ナッシュには送料無料のサービスではないため、お届けごとに送料がかかります。

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ナッシュは会員ランク制度で継続するほど安くなる

ナッシュの会員ランク制度

ランク	累計購入数	1食の料金
ランク1	10食未満	6食：約698円 8食：約623円 10食：約599円
ランク2	10食以上	6食：約691円 8食：約617円 10食：約593円
ランク3	20食以上	6食：約684円 8食：約611円 10食：約587円
ランク17	160食以上	6食：約586円 8食：約524円 10食：約503円
ランク18	170食以上	6食：約582円 8食：約520円 10食：約499円

• 累計購入数に応じて割引率がアップする
• ランク判定はお届けスキップ・停止しても保持
• 解約・再度会員登録した場合リセットされる
• 最高ランク到達で1食あたり約499円（10食・20食プランの場合）

nosh（ナッシュ）の会員ランク制度・nosh culb（ナッシュクラブ）は、累計購入数に応じて割引率がアップします。

入会手続きの手間がかからず、入会費・年会費はかかりません。

お届けスキップ・停止手続きをしても累計購入数は保持されます。

ただし、解約してしまうとリセットされるため、利用を中断する際はお届けスキップ・お届け中止手続きをしましょう。

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送料はウェルネスダイニングの方が総合的に安い

項目	ウェルネスダイニング	ナッシュ
送料	無料〜770円	913～2,365円

送料はウェルネスダイニングのほうが安いです。

都度購入は全国一律770円（税込）・定期購入は7食セットのみ385円（税込）です。

14食・21食セットの定期購入は送料無料になります。

nosh（ナッシュ）は送料が913～2,365円（税込）かかるうえ、送料無料サービスがありません。

送料込みで計算するとどちらのサービスがお得なのかまとめました。

	ウェルネスダイニング 栄養バランス （健康応援食）	ナッシュ 通常料金 （ランク1）	ナッシュ 最大割引適用価格 （ランク18）
1食の料金 （送料込み）	7食プラン 約750円 14食プラン 約687円 21食プラン 約669円	6食プラン 約875円 8食プラン 約756円 10食プラン 約705円 20食プラン 約663円	6食プラン 約759円 8食プラン 約653円 10食プラン 約606円 20食プラン 約564円
セット料金 （送料込み）	7食プラン 5,245円 14食プラン 9,612円 21食プラン 14,040円	6食プラン 5,246円 8食プラン 6,046円 10食プラン 7,046円 20食プラン 13,256円	6食プラン 4,553円 8食プラン 5,220円 10食プラン 6,055円 20食プラン 11,273円

ナッシュは会員ランク割引き適用後、1食あたりの送料込み価格が564～759円になります。

8食・10食・20食プランであればウェルネスダイニングよりもお得になることがわかりました。

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メニューの品ぞろえはウェルネスダイニングの方が豊富

項目	ウェルネスダイニング	ナッシュ
メニュー数	90種類	80種類以上
メニューの 更新頻度	毎月	新メニューが 続々登場
メニューの 選択

メニュー数が多いのはウェルネスダイニングです。

ただし、管理栄養士が栄養価を調整してメニューを組み合わせるため、1食ずつメニューを選べません。

nosh（ナッシュ）は常時100種類のメニュー提供を目標に、新メニューが続々登場しています。

自由にメニューを選びたい方はナッシュがおすすめです。

ウェルネスダイニングはやわらかい食事も提供している

メニュー	ちょっと やわらかめ宅配食 ぶりの煮付け	かなり やわらか宅配食 照り焼き風チキン	ムース やわらか宅配食 チキンステーキ
画像
内容	主菜1品 副菜3品	主菜1品 副菜3品	主菜1品 副菜3品
特徴	程良いやわらかさ ひと口サイズが 食べやすい人向け	お箸で簡単にほぐれる とろみのある物が 食べやすい人向け	スプーンつぶせる 舌でつぶせる程度が 食べやすい人向け
栄養基準	塩分 2.2g以下	塩分 2.2g以下	塩分 2.1g以下
料金	7食 5,292円 14食 10,260円 21食 15,012円	7食 5,940円 14食 11,124円 21食 16,416円	7食 5,940円 14食 11,124円 21食 16,416円

ウェルネスダイニングは噛む力・飲み込む力が弱った方向けのやわらかい食事を提供しています。

やわらかさレベルが3段階あるため食べやすさに合わせて選べるのがポイントです。

繊維が多い・噛み切りづらい食材は丁寧に調理されています。

ウェルネスダイニングではパックご飯を利用できる

	1/35低たんぱくごはん	発芽玄米ごはん
特徴	低たんぱくのごはん	食べやすい 玄米ごはん
内容量	150g
栄養基準	たんぱく：0.11g カリウム：0.6g以下 リン：18mg
料金	30食：6,372円	24食：4,277円 36食：5,832円
送料	都度注文：550円 定期注文：無料	都度注文：550円 定期注文：無料

ウェルネスダイニングではパックご飯を購入できます。

電子レンジで温めるだけで食べられる低たんぱくごはんと発芽玄米ごはんの2種類です。

都度注文の場合、送料が通常メニューと異なるため気を付けましょう。

ナッシュでは糖質に配慮されたパン・スイーツを楽しめる

メニュー名	糖質
バンズパン	2.1g
バターロール	4.5g
チョコレートドーナツ	13.4g
プレーンドーナツ	13.6g
バナナドーナツ	13.7g
チーズケーキバー	12.4g
ガトーショコラバー	13.0g
プロテインバー チョコレート	6.7g
プロテインバー キャラメル	8.7g

nosh（ナッシュ）では糖質に配慮されたパン・スイーツを楽しめます。

甘み成分・ラカントを使ったチョコレートバーやチアシードを使ったドーナツなど、ダイエットをしている方にもおすすめです。

https://twitter.com/nosh_fresh/status/1561231876433424384

さらに、サンマルクカフェや京都辻利とコラボした商品が限定販売されたこともあります。

コラボ・数量限定メニューはnosh（ナッシュ）公式サイトやナッシュの公式Xで発表されるため、見逃さないように気を付けましょう。

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味はナッシュの方が濃い味付け

ウェルネスダイニングは「美味しい」という声が多い一方で「味が薄い」「量が少ない」という意見もあります。

nosh（ナッシュ）よりも厳しい栄養基準を設けているため、味や量が物足りなく感じてしまうケースもあります。

ナッシュは「味が濃い」「味付けがしっかりしている」という声がありました。

ただし、「味が濃くて口に合わなかった」と感じた方がいます。

味付けの好みには個人差があるため、実際に食べてチェックしましょう。

体調に合わせて選ぶならウェルネスダイニング、事前に栄養価をチェックするならナッシュがおすすめ

ウェルネスダイニングはコースによって栄養基準が異なるため、体調に合わせてコースを選びましょう。

事前に各メニューの栄養価が公式サイト等で確認できません。

コースによって管理栄養士が献立を決めているため、ウェルネスダイニングは手軽に食事制限したい方におすすめです。

一方でnosh（ナッシュ）はメニューごとに栄養価をチェックして注文できます。

栄養バランスを意識しながら自由にメニューを選びたい方にはナッシュがおすすめです。

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パッケージはウェルネスダイニングの方がよりコンパクト

ウェルネスダイニングのパッケージのサイズ

• 縦：15.0cm
• 横：20.0cm
• 高さ：3.5cm

ナッシュのパッケージのサイズ

• 縦：16.5cm
• 横：18.0cm
• ⾼さ：4.5cm

冷凍弁当を利用する際は電子レンジ・冷凍庫のサイズに合ったパッケージを選ぶことが重要です。

ウェルネスダイニングは厚みが少ないため、重ねて収納したい方におすすめです。

ただし、nosh（ナッシュ）のパッケージは正方形に近い形をしています。

冷凍庫の広さ・形状によってはナッシュの方がより多く入る可能性があります。

ウェルネスダイニングは横幅が20cmあるため、電子レンジのサイズも確認しておきましょう。

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ウェルネスダイニングとナッシュの比較に関するよくある質問

ウェルネスダイニングとnosh（ナッシュ）の比較に関するよくある質問をまとめました。

どちらもお試し注文できる？

どちらもお試し注文可能です。

ウェルネスダイニングはお試し注文の送料が無料になります。

ナッシュは初回から3回目の注文まで毎回1,000円オフになるクーポンがあります。

1食の料金が安いサービスは？

1食の料金が安いのはナッシュです。

会員ランク最大割引適用で1食あたり499～582円になります。

ただし、ウェルネスダイニングの定期注文は送料無料になります。

送料込みの料金も確認しておきましょう。

どちらのサービスも自由にメニューを選べる？

ナッシュは1食ずつ、自由にメニューを選べます。

ウェルネスダイニングは管理栄養士がコースの栄養基準に合わせて、メニューを組み合わせます。

介護食や制限食があるサービスは？

ウェルネスダイニングには介護食・制限食があります。

主食を注文できるサービスは？

ウェルネスダイニングはパックごはんを注文できます。

ナッシュは糖質に配慮されたパン・スイーツが豊富です。

ウェルネスダイニングとナッシュを比較！まとめ

比較項目	ウェルネスダイニング	ナッシュ
料金	669円～	599円〜
送料	無料～770円	814～2,365円
配達 エリア	日本全国 （一部離島を除く）	日本全国 （一部離島を除く）
メニュー数	90種類	約80種類
メニューの 選択
栄養価の 基準	糖質＆カロリー制限 カロリー：240kcal（±10％） 塩分：2.0g以下 糖質：15g以下	糖質：30g 以下 塩分：2.5g以下
	たんぱく＆塩分調整 カロリー：300kcal以上 塩分：2.0g以下 たんぱく質：10g以下 カリウム：500mg以下
	塩分制限 カロリー： 300kcal以下 塩分：2.0g以下
	栄養バランス（健康応援食） カロリー：300kcal以下 塩分2.5g以下
パッケージ	縦：15.0cm 横：20.0cm 高さ：3.5cm	縦：16.5cm 横：18.0cm ⾼さ：4.5cm

ウェルネスダイニングは糖質・たんぱく質など特定の栄養素を抑えて、しっかり食事制限できます。

また、噛む力・飲み込む力が弱っている方向けのメニューもあるため、高齢のご家族がいる家庭にもおすすめのサービスです。

nosh（ナッシュ）は各メニューの栄養表示をチェックしながら注文できます。

「栄養バランスを整えたいけど自由に好きなものを食べたい」と考えている方におすすめです。

両サービスの料金やメニュー・味の特徴などをチェックしながら、自分に合った宅配食サービスを探してみましょう。

記事の要点はこちら！

• 料金が安いサービスはどっち？
• お試しクーポンがあるサービスは？
• 栄養バランスが良いサービスは？
• 介護食があるサービスは？

「ナッシュ まずい」という意見があるのかについて以下の記事で紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。

関連記事 nosh(ナッシュ) まずい

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