nosh（ナッシュ）は管理栄養士とシェフ監修のサービスであり、さまざまなメニューを味わえる宅配食サービスです。
しかし一部ネットでは「味が濃い」というキーワードで検索されているようです。
この記事では実際にナッシュを利用した筆者が、本当にナッシュの味が濃いのかや実際の塩分量などについて徹底解説していきます。
ナッシュの利用を考えている方は、ぜひ参考にしてください。
記事の要点はこちら！
「ナッシュ まずい」という意見があるのかについて以下の記事で紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得
ナッシュは味濃いって本当？筆者が実食して調査！
nosh（ナッシュ）のメニューは本当に味が濃いのか実際に筆者自身が実食してみました。
今回は見た目の味が濃そうな「スタミナ焼肉」と定番メニューの「さっぱりおろしぽん酢カツ」をピックアップしております。
味の感想についてぜひ参考にしてみてください。
スタミナ焼肉
スタミナ焼肉は、電子レンジで温めている段階から食欲をそそるような香りを出していました。
比較的ナッシュのメニューの中では味付けが濃いものですが、白ごはんと食べるにはぴったりの1品だと思います。
味付けの濃いおかずのため、このメニュー単体だと少し重く感じてしまう方もいるかもしれません。
しかし筆者自身は、ご飯と一緒に食べるのであればそこまで気になる味の濃さではないのかなと感じています。
さっぱりおろしぽん酢カツ
こちらはメニュー名の通りで、揚げ物なのですが味付けがポン酢なので夏でも食べやすい1品です。
定番メニューなだけあって美味しいのはもちろんのこと、和風だしが効いていてご飯が進みます。
副菜とも相性が良く、味付けもしつこくないので全体的に満足感のあるメニューでした。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得
ナッシュでは味が濃いメニューでも健康的に続けやすい
基本的に味の濃い食べ物には多くの塩分が含まれており、塩分の過剰摂取は健康上良くないとされています。
厚生労働省「生活習慣病予防のための健康情報サイト」によると、塩分過多になってしまっている人は高血圧・胃がん・食道がんのリスクを高めてしまうとされています。
運動後などの体内のナトリウム量が不足している時に味が濃い食べ物が欲しくなりますが、食べ過ぎにはもちろん注意が必要です。
しかしナッシュでは、塩分量が抑えられているのに味付けが濃く満足感のあるメニューが充実しています。
全てのメニューで塩分が2.5g以下のため、味付けに物足りなさを感じることなく健康的な食生活を維持できるのがナッシュの魅力です。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得
ナッシュで味が濃いと筆者が感じたメニュー
nosh（ナッシュ）は宅配食サービスの中でもメニュー数が比較的多く提供されており、和風からイタリアンや中華などのさまざまなメニューが充実しています。
薄味なものから濃い味付けまで幅広くありますが、特に味が濃いと筆者が感じたメニューについて紹介していきます。
メニューの紹介とともにそれぞれ栄養成分も紹介していますので、味付けと栄養バランスの関係についても注目してみてください。
おすすめメニュー「うなぎのひつまぶし」
| カロリー | 345kcal |
| たんぱく質 | 20.1g |
| 糖質 | 27.8g |
| 脂質 | 15.6g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 食物繊維 | 3.3g |
宅配食サービスとしては少しリッチな「うなぎ」のメニューです。
うなぎは蒲焼になっていて甘い醤油だれがかかっているため、味付けとしては濃いめとなっています。
さらに山椒の香りも加わっているため味も香りもパンチがある仕立てとなっていますが、錦糸たまごと玄米との相性が良く最後までおいしく楽しめる1品でした。
おすすめメニュー「油淋鶏」
| カロリー | 380kcal |
| たんぱく質 | 23.9g |
| 糖質 | 18.3g |
| 脂質 | 22.7g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 食物繊維 | 4.1g |
こちらは中華系の定番メニューです。
一般的に中華系の味付けは濃いものが多かったり辛かったりするものも多いですが、この油淋鶏は思いの外さっぱりしています。
和食系メニューと比べると濃い目ではありますが、かかっているのがすりおろしりんごのタレとなっているため2個3個食べても重く感じないのが魅力の1品でした。
おすすめメニュー「鮭のマッシュポテトアヒージョ」
| カロリー | 463kcal |
| たんぱく質 | 17.9g |
| 糖質 | 18.7g |
| 脂質 | 34.9g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 食物繊維 | 4.1g |
ナッシュでも定番の「鮭のマッシュポテトアヒージョ」です。
オリーブオイルににんにくを効かせているため、これまでに紹介してきたメニューとはまた違った濃さや塩味が感じられますが、塩分はたったの2.3gと抑えられているのが注目ポイントです。
アヒージョと鮭とマッシュポテトの相性が絶妙で罪悪感なく楽しめる1品となっています。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得
ナッシュのメニューに含まれる塩分量は？
- 糖質：30g以下
- 塩分：2.5g以下
nosh（ナッシュ）では全メニュー塩分量が2.5g以下で調整されています。
そのため、どんなに味が濃く感じるメニューでも健康的な塩分量で楽しむことができます。
他の人気宅配食サービスと塩分量を比較！
| ナッシュ | 三ツ星ファーム | ゴーフード | |
|---|---|---|---|
| メニュー | ガーリック バターチキン | 特製タレで漬け込んだ やみつき鶏天弁当 | 鶏ささみの ねぎま |
画像 |  |  |  |
| 塩分量 | 2.2g | 2.5g | 2.6g |
人気宅配食サービスの鶏肉を使ったメニューを比較してみました。
どのメニューも塩分が控えめな構成となっていますが、特にナッシュではガーリックバターを使用しているにもかかわらず2.2gの塩分量を実現しています。
通常バターを使用した献立は塩分量が多くなる傾向にありますが、ナッシュではそのようなメニューでも塩分を気にすることなく楽しめるのが素晴らしいと思います。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得
ナッシュの味の濃さに関するよくある質問
- ナッシュで味が濃いメニューは？
-
筆者自身は以下のメニューが味の濃いメニューだと感じました。
- スタミナ焼肉
- うなぎのひつまぶし
- 油淋鶏
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ
- ナッシュの塩分量はどれくらい？
-
ナッシュでは全メニューが塩分量2.5g以下で調整されています。
メニューのほとんどが2.0〜2.5gとなっています。
- 塩分を取りすぎるとどうなる？
-
厚生労働省の公開している内容によると、塩分過多になってしまっている人は高血圧・胃がん・食道がんのリスクを高めてしまうとされています。
ナッシュは味濃いって本当？まとめ
ナッシュは味濃いって本当？
まとめ！
- 味付けは薄め〜濃いめまで幅広く提供されている
- ナッシュは全メニュー塩分量が2.5g以下で調整
- 健康に気を遣うならナッシュがおすすめ
「nosh（ナッシュ）は味濃い？」という疑問については、味が濃いものもあれば薄いものもあるといえます。
ナッシュほど多くのメニューを取り扱ってるとさまざまな味付けが施されているため、その影響もあって検索されていたのかもしれません。
しかし、ナッシュではどんなに味が濃いメニューでも必ず塩分量が2.5g以下で設定されているため非常に健康的なメニューとなっています。
宅配食サービスが気になっている方や健康に気を遣いたい方は、ぜひ一度ナッシュを利用してみてください。
記事の要点はこちら！
「ナッシュ まずい」という意見があるのかについて以下の記事で紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。
初回購入で合計3,000円OFFクーポン獲得