筋肉食堂DELIの口コミ・評判は？ まずいって本当？お試しやクーポンはある？

筋肉食堂DELI（デリ）は高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を自宅に届けてくれるサービスです。

ダイエットや筋力アップのためには高たんぱくで栄養バランスの良い食事が重要ですが、毎食自分で作るのは大変ですよね。

筋肉食堂DELIはレンジで温めるだけで高たんぱくかつ低カロリーな料理が食べられます。

プロのシェフが作っているから抜群に美味しく、飽きずに続けられるので体づくりに最適です。

本記事では筋肉食堂DELIの口コミやおすすめメニューなどについても詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

記事の要点はこちら！

• 筋トレやダイエットに効果がある？
• 利用者の口コミを紹介！まずいって本当？
• デメリットは？料金は高い？
• メリットは？他のサービスより優れる点は？
• 送料・利用できる地域は？
• クーポンやお試しはある？
• 料金・注文プラン・メニューを紹介
• メニューに添加物は使用されている？
• 筋肉食堂DELIの解約方法を紹介
• 支払い方法・使える決済方法は？

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筋肉食堂DELIはボディメイクに最適な高タンパクの食事を届けるサービス

筋肉食堂DELI（デリ）は高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を自宅に届けてくれるサービスです。

筋肉食堂DELIのメニューは、都内に3店舗をかまえるレストラン「筋肉食堂」のシェフが作っています。

年間26万人が訪れる大人気レストランの味をレンジで温めるだけで食べられます。

メニューは「ダイエット」「筋力アップ」など目的に合わせて選べるので、まずは7食から試してみましょう。

会社情報はこちら！

運営会社	TANPAC株式会社 （タンパック株式会社）
所在地	〒150-0043 東京都渋谷区 道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
お問い合わせ先	お問い合わせフォーム
営業日	平日 （土日祝休み）
企業情報	https://kinnikushokudo-ec.jp/pages/company

定期購入の継続で最大15%OFF！

お試し価格・割引価格	最大15％オフ
キャンペーン期間	常時

筋肉食堂デリには定期会員ランクがあり、累計購入額に応じて最大15％割引が適用されます。

• 1～6％・・・1万円ごとに1ランクアップ
• 7～9％・・・2万円ごとに1ランクアップ
• 10～15％・・・3万円ごとに1ランクアップ

筋肉食堂デリは購入額が多いほど割引率が上がるので、定期購入の継続がお得です。

筋肉食堂DELIは筋トレやダイエットに効果がある？

筋肉食堂デリは筋トレ後の栄養補給やダイエットに使えます。

厚生労働省のダイエットの記述によると、ダイエット成功の秘訣は「無理のない食事管理」と「適度な運動」の継続です。

筋肉食堂デリのダイエットコースは1食あたり平均208kcalでたんぱく質20.7gを含むので、摂取カロリーを減らしながら体づくりに必要な栄養をとれます。

1食を筋肉食堂デリに置き換えて筋トレをあわせて行えば、余計な体脂肪を落として引き締まった体を作れます。

https://twitter.com/ralia_1031/status/1456469601642893312?s=20

上記の方は減量中に筋肉食堂デリのパスタを食べています。

ダイエット中でも食べるのを我慢しなくて済むのは嬉しいですね。

筋肉食堂DELI利用者の良い口コミ・悪い口コミを紹介

筋肉食堂DELI利用者の口コミは、高たんぱくで美味しいという声が圧倒的に多く、ほとんどが良い意見でした。

一方で価格面に不満を持つ利用者もいるようです。

筋肉食堂DELIの価格は安くはありませんが、ボディメイクには最適です。

筋肉食堂DELIの良い口コミ・良い評判

筋肉食堂DELIの良い口コミには、肉たっぷりで美味しい、容器がスリムになって良いという意見がありました。

https://twitter.com/shir_hina/status/1562736866113097728?s=20

筋肉食堂Deliのパッケージがスリム化してくれたおかげで冷凍庫パズルの難易度下がってたすかる
っていうかそんなに野菜庫いらんので、冷蔵庫の半分が冷凍庫になってる冷蔵庫に買い替えたいな〜冷凍野菜便利だし

— すえみつぢっか (@dicca) May 29, 2023

筋肉食堂DELIの悪い口コミ・悪い評判

筋肉食堂DELIの悪い口コミには、送料が高い、温め時間が長い、リニューアル後改悪したなどの意見がありました。

筋肉食堂DELIはリニューアルして容器が小さく、味はさらに美味しく改良されたので、まずは7食から試してみましょう。

https://twitter.com/fwari_210422/status/1399202934236192776?s=20

https://twitter.com/takusyoku090/status/1661949941676384257?s=20

筋肉食堂DELIのエブリデイコース、改悪してるんだけど。これじゃ、+αなんか食わなきゃじゃん。バルクアップだとヘビーすぎるし。やめようかな、高いし

— ちゃんこ (@hona_hayosena) June 4, 2023

筋肉食堂DELIのデメリットは？

筋肉食堂デリのデメリットは、副菜の種類が少ない、食物繊維が少なめ、価格が高い点です。

筋肉食堂デリは副菜の種類が少ない代わりにメイン料理の種類が豊富です。

価格は他の宅食サービスと比べて高めですが、その分ボリューム満点です。

副菜の種類が少ない

筋肉食堂デリのメニューは副菜の種類が少なめです。

メイン料理は各定期コースに28種類ありますが、副菜は同じ場合が多いので飽きてしまう可能性があります。

副菜に良く使われる野菜

• キャベツ
• ブロッコリー
• ヤングコーン
• 赤パプリカ
• さやえんどう
• じゃがいも
• れんこん　など

副菜のバリエーションを増やそうとすると1食あたりの価格も上がるので、野菜の種類を絞っていると考えられます。

色んな種類の野菜を食べたい場合は、自分でサラダや野菜スープを追加するのがおすすめです。

食物繊維が少なめ

筋肉食堂デリのメニューは全体的に食物繊維が少なめです。

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、食物繊維の一日あたりの摂取目標量は以下の通りです。

• 18～64歳男性・・・21g以上／日
• 18～64歳女性・・・18g以上／日

よって女性の場合、1食あたり6gの食物繊維をとるのが好ましいです。

しかしダイエットコースの1食あたりに含まれる食物繊維の平均値は3.7gなので、やや少ないと言えます。

筋肉食堂デリを1食に置き換える場合、食物繊維が豊富なきのこ、海藻類、大豆製品などをプラスするとさらに栄養バランスが良くなりますよ。

価格が高い

筋肉食堂デリは他の宅食サービスと比べて価格が高めです。

筋肉食堂DELIと似たサービスとの比較

サービス	1食あたりの価格
筋肉食堂DELI	756円
GO FOOD （ゴーフード）	598円
nosh （ナッシュ）	569円

宅食サービスで大人気のナッシュや、筋肉食堂DELIと近いサービスであるゴーフードと1食の価格を比較しました。

筋肉食堂デリはナッシュよりも1食あたり1.3倍ほど価格が高いです。

しかし筋肉食堂デリは高たんぱくに特化したメニューをプロのシェフがひとつひとつ作っているため、価格は妥当と言えます。

レストランの味を自宅でリーズナブルに楽しめるのは、逆にメリットとも言えますね。

以下の記事ではナッシュやゴーフードの口コミ・サービス内容について詳しく解説していますので、ぜひ比べてみてください。

関連記事 nosh（ナッシュ） 口コミ

関連記事 GOFOOD（ゴーフード） 評判

筋肉食堂DELIのメリットは？

筋肉食堂デリのメリットはなんといっても高たんぱく・低糖質・低カロリーの体づくりに特化したメニューです。

100種類以上のこだわりのメニューをプロがひとつひとつ作ってそのまま冷凍しているから、自宅でレストランの味を楽しめます。

高たんぱく・低糖質・低カロリーで体づくりに最適

筋肉食堂デリのメニューは高たんぱく・低糖質・低カロリーにコントロールされており、必要な栄養をとりながら体づくりができます。

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、一日に必要なたんぱく質の推奨量は以下の通りです。

• 18～64歳の男性・・・65g／日
• 65歳以上の男性・・・60g／日
• 18歳以上の女性・・・50g／日

定期コースのすべてのメニューが1食に必要なたんぱく質を満たしています。

コース	カロリー	たんぱく質	糖質	食物繊維
ダイエット	208kcal	20.7g	9.4g	3.7g
エブリデイ	372kcal	32.1g	30.8g	4.1g
バルクアップ	580kcal	50.2g	54.5g	5.7g

筋肉食堂デリは必要なたんぱく質をとりながら摂取カロリーを減らせるので、引き締まった体づくりができます。

プロの味を自宅で食べられる

筋肉食堂デリはレストラン「筋肉食堂」のシェフが作っています。

筋肉食堂は都内に3店舗を構えており、美味しく食べながら体づくりをしたい方に大人気のお店です。

筋肉食堂デリの商品はすべて筋肉食堂のシェフがひとつひとつ調理し、そのまま冷凍して届けています。

レストランの味を自宅で食べられるのは筋肉食堂デリならではの魅力です。

100種類以上のボリュームあるメニュー

筋肉食堂デリのメニューは100種類以上あり、食べ応えがあるのが魅力です。

ダイエット中の食事は自分で作ると味気なくなりがちですよね。

筋肉食堂デリのダイエットコースやエブリデイコースのメニューは低カロリーながら、調理法にこだわっているため満足感があります。

バルクアップコースは筋力アップが目的なので肉・魚の2種の主菜など、他にはないボリューム満点のメニューが楽しめます。

体づくりは継続が重要なので、美味しく続けられるのは嬉しいですね。

筋肉食堂DELIの送料・利用できる地域は？

筋肉食堂デリはヤマト運輸のクール冷凍便で全国に配達しています。

送料は地域によって異なり、関東、信越、北陸、中部が最安で3食860円です。

北海道、中国・四国、九州、沖縄は3食1,100円以上と高めです。

まとめ買いした方が1食あたりの送料が安くなるので、まとめ買いがおすすめです。

筋肉食堂DELIのお試しサービスは？クーポンや初回限定の割引はある？

筋肉食堂デリは定期購入では2回目以降も通常価格より20％オフになり、累計購入額に応じて割引率がアップする制度があります。

定期購入で2回目以降も20％オフ

定期購入は2回目以降も
通常価格よりずっと20％オフ！

筋肉食堂デリでは2023年6月現在、定期購入は通常価格より20％オフで買えます。

エブリデイコース7食セットの場合、1,700円以上もお得です。

20％オフキャンペーンを実施している今のうちに注文しましょう。

定期会員は継続購入で最大15％割引

筋肉食堂デリには定期会員ランクがあり、累計購入額に応じて最大15％割引が適用されます。

• 1～6％・・・1万円ごとに1ランクアップ
• 7～9％・・・2万円ごとに1ランクアップ
• 10～15％・・・3万円ごとに1ランクアップ

エブリデイコースの場合、7食×2回注文で割引が適用され始めます。

買えば買うほどランクアップして割引率が上がるので、定期会員として継続利用するのがおすすめです。

筋肉食堂DELIの料金・注文プラン・メニューを紹介

• 定期注文プランは3種類
• 定期会員は限定商品も買える
• 単品（都度）購入可能な商品もある

筋肉食堂デリの注文は定期購入、都度購入から選べます。

定期会員限定で「お好みのメイン料理のセット」や「季節限定商品」が買えるので、定期会員になるのがおすすめです。

筋肉食堂DELIの注文プランは？

筋肉食堂デリの定期注文プランは以下の3種類です。

ダイエットコース

ダイエットしたい方向け

エブリデイコース

健康的な食事をしたい方向け

バルクアップコース

筋肉を増やしたい方向け

定期コースの食数・お届け頻度

• 食数は7食・14食・21食から選べる
• 届け周期は毎週・隔週
  3週に1回・4週に1回から選べる

食数・お届け頻度はマイページから変更可能なので、ご自分の生活スタイルに合わせて選びましょう。

筋肉食堂デリでは一部商品は都度購入も可能です。

定期購入

プラン	価格	1食あたり
ダイエットコース	5,443円	778円
エブリデイコース	6,955円	994円
バルクアップコース	9,223円	1,318円

定期会員限定商品

商品	内容
究極の牛セット	牛肉メニュー3点セット ・牛赤身ステーキ ・牛100%ハンバーグ ・ビーフストロガノフ など
カレー3種セット	カレーのみのセット ・鶏キーマカレー ・熟成ビーフカレー ・鶏ももスープカレー
ダイエット 鶏むね肉セット	鶏むね肉の弁当セット ・塩麹 ・西京味噌 ・ネギ塩 ・中華風生姜味 ・カレーソース
鶏もも肉 ステーキセット	鶏もも肉の弁当セット ・塩麴 ・ピリ辛焼き ・生姜焼き ・西京味噌焼き ・ネギ塩

筋肉食堂デリでは会員限定で「究極の牛」「ダイエット胸肉」など人気商品のセットが買えます。

定期コースは自分でメニューを選べないので、好きなメニューが選べるのは嬉しいですね。

都度購入（2023年11月時点完売）

商品	朝倉未来監修 バルクアップメニュー 3食セット	美月監修 ダイエットメニュー 3食セット	季節の高たんぱく パスタ 3種セット
価格	4,200円	2,400円	2,980円
1食の 価格	1,400円	800円	993円
内容	・ 牛ハラミ肉 コリアンBBQ ・シマホッケの塩焼き ・皮なし鶏もも肉 　スタミナ山椒グリル	・ 野菜たっぷり 東京スープカレー ・豚ヒレ肉 柚子おろしソース ・えだまめとひじきの 豆腐バーグ 彩り野菜の ラタトゥイユソース	・海のラグーソース ・サーモンとほうれん草の クリームソース ・とろーりチーズの トマトバジルソース

筋肉食堂デリでは総合格闘家やモデルが監修したメニューや、高たんぱくパスタのセットも販売しています。

しかし、コラボメニューは大人気で2023年11月時点ですべて完売しています。

今後の再入荷や新商品発売に期待しましょう。

ダイエットコース

カロリー	208kcal
たんぱく質	20.7g
糖質	9.4g
脂質	7.9g
食物繊維	3.7g

ダイエットコースは1食平均208kcalで高たんぱく・低糖質のメニューが魅力です。

3種類のコースの中では唯一おかずのみのプランです。

無理な食事制限ではなく食べながら体脂肪を減らすので、リバウンドしづらく健康的なダイエットができます。

エブリデイコース

カロリー	372kcal
たんぱく質	32.1g
糖質	30.8g
脂質	11.6g
食物繊維	4.1g

エブリデイコースは高たんぱく・低脂質・低糖質なのに、味はとびきり美味しいのが特徴です。

美味しさを追求すると食事は高カロリーになりがちですが、エブリデイコースは1食平均372kcalで非常にヘルシーです。

美味しく食べながら健康な体づくりができるので、グルメな方にぴったりです。

バルクアップコース

カロリー	580kcal
たんぱく質	50.2g
糖質	54.5g
脂質	15.7g
食物繊維	5.7g

バルクアップコースは筋肉を増やしたい方に最適なコースです。

たんぱく質がなんと1食平均50gも含まれるので、筋トレと併用すれば筋力アップに効果的です。

筋肉食堂DELIのメニュー数は？どんなメニューがある？

筋肉食堂デリのメニューは、なんと100種類以上です。

各定期コースに28種類のメニューがあり、飽きずに続けやすいのが魅力です。

プラン	セット価格	1食の価格
ダイエットコース	5,443円	778円
エブリデイコース	6,955円	994円
バルクアップコース	9,223円	1,318円

定期コースの食数・お届け頻度

• 食数は7食・14食・21食から選べる
• 届け周期は毎週・隔週・3週に1回・4週に1回から選べる

食数・お届け頻度はマイページから変更可能なので、ご自分の生活スタイルに合わせて選びましょう。

ここからは筋肉食堂デリのメニューの中からおすすめについて、一部を紹介していきます。

皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース

カロリー	202kcal
たんぱく質	23.5g
糖質	12.0g
脂質	6.0g
食塩相当量	1.5g
食物繊維	2.7g

ダイエットコースの鉄板メニューとも言える「皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース」です。

「市販のサラダチキンに飽きた」「鶏むね肉のパサつきが気になる」という方におすすめのジューシーな鶏むね肉料理です。

一流シェフの手作りだからしっとりジューシーで、何度でも食べたくなる美味しさです。

グリルハンバーグ2種（芳醇トマト／デミグラス）

カロリー	482kcal
たんぱく質	29.3g
糖質	30.6g
脂質	11.8g
食塩相当量	3.4g

エブリデイコースの「グリルハンバーグ2種（芳醇トマト／デミグラス）」です。

ボリューム満点のハンバーグ2個がついているのにカロリーが500kcal以下と控えめな点が魅力です。

外食でハンバーグを食べるよりも低カロリーで栄養バランスも整うので、「今日はしっかり食べたい」という日におすすめです。

皮なし鶏むね肉ねぎ塩/豚ロース生姜焼き

カロリー	622kcal
たんぱく質	65.7g
糖質	62.8g
脂質	10.8g
食塩相当量	3.9g

バルクアップコースの「皮なし鶏むね肉ねぎ塩/豚ロース生姜焼き」です。

筋力アップのための食事というと「サラダチキン」「ゆで卵」「ブロッコリー」など同じ組み合わせのみになりがちですよね。

本メニューはなんとメインが2種類あり、鶏むね肉と一緒に豚肉の旨みたっぷりの生姜焼きを楽しめます。

飽きずに食べられるので、体づくりの継続を助けてくれること間違いなしです。

筋肉食堂DELIのメニューに添加物は使用されている？

筋肉食堂デリに含まれる添加物は
「pH調整剤」のみです。

添加物	使用目的
pH調整剤	・食品の品質安定 ・製造加工条件の改善 ・食品の色調安定 ・変色防止 ・保存料や酸化防止剤の効果を 向上させて保存性を高める　など

食品添加物が使用されていると「食べ続けても大丈夫なのか？」と不安になりますよね。

厚生労働省の食品添加物の概要によると、食品に含まれる添加物は厚生労働省が安全性を認めた成分のみであり、使用基準も厳格に規定されています。

筋肉食堂デリで使用している「pH調整剤」は国が安全性を認めた成分であり、最低限の量しか使っていないので人体に害はありません。

筋肉食堂DELIの解約方法を紹介

筋肉食堂デリの解約は、お問い合わせフォームから簡単にできます。

筋肉食堂DELIの支払い方法・使える決済方法は？

筋肉食堂DELIで対応している支払い方法は上記の通りです。

クレジットカード以外にも各種Payが使えるのは嬉しいですね。

筋肉食堂DELIの注文・サービスに関するよくある質問

添加物は含まれている？

筋肉食堂デリには添加物がpH調整剤のみ含まれます。

国が安全と認めた成分を必要最低限のみ使用しています。

解約は簡単にできる？

インターネットで簡単に解約できます。

詳しい解約方法は筋肉食堂DELIの解約方法を紹介からご確認ください。

都度購入はできる？

都度購入が可能な商品もあります。

定期購入は2回目注文以降も20％オフで購入できるので、定期購入がおすすめです。

お試しサービスはある？

筋肉食堂デリにはお試しサービスはありません。

しかし、定期会員は初回だけでなく2回目注文以降も20％オフで購入できます。

1食あたりの価格はいくら？

ダイエットコース21食セットの場合、1食あたり734円（税込）です。

筋肉食堂DELIの口コミ・評判・サービス内容についてのまとめ

筋肉食堂デリは高たんぱく・低糖質・低カロリーのメニューが魅力の体づくりに最適な宅食サービスです。

定期コースは3種類あり、「ダイエット」「筋力アップ」など用途に合わせて選べます。

定期購入は初回だけではなくずっと20％オフで購入できます。

7食から購入可能で解約はインターネットから可能なので、まずは試しに定期購入を申し込んでみましょう。

記事の要点はこちら！

• 筋トレやダイエットに効果がある？
• 利用者の口コミを紹介！まずいって本当？
• デメリットは？料金は高い？
• メリットは？他のサービスより優れる点は？
• 送料・利用できる地域は？
• クーポンやお試しはある？
• 料金・注文プラン・メニューを紹介
• メニューに添加物は使用されている？
• 筋肉食堂DELIの解約方法を紹介
• 支払い方法・使える決済方法は？